«Se ha normalizado dormir poco entre semana, pero el sueño no se recupera descansando más el fin de semana», Carlos Egea Santaolalla, jefe de la Unidad de Sueño del Hospital Quirónsalud Vitoria
Casi la mitad de los adultos en España no tiene un sueño reparador y en Euskadi el 60% de la población duerme menos de siete horas entre semana La llamada «regla de los tres ochos» propone un equilibrio diario: ocho horas para trabajar, ocho para el ocio y ocho para dormir. Dormir bien y hacerlo las […]









