La exposición digital a estímulos cada vez más rápidos y constantes afecta a la atención sostenida, con una menor tolerancia a la frustración y mayor impaciencia cuando las recompensas no son inmediatas, además de crear interacciones más superficiales y una menor capacidad de escucha. Qustodio recomienda a las familias limitar el tiempo en las pantallas, […]
La compañía líder en prevención de riesgos laborales y cuidado de la salud emocional propone aprovechar las vacaciones para reducir el uso de pantallas y reconectar con el bienestar a través de pequeños cambios diarios En un entorno dominado por la hiperconectividad, donde las notificaciones marcan el ritmo del día y las pausas se llenan
El détox digital, el mejor camino hacia el equilibrio emocional, según Quirón Prevención Leer más »
Más de 1.400 millones de personas en el mundo no realizan suficiente ejercicio físico, según la OMS, aumentando el riesgo de enfermedades crónicas. Unos minutos al día de actividad adaptada son suficientes para prevenir molestias físicas y mantener el cuerpo activo durante el verano. Verónica Llorente, fisioterapeuta: «la interrupción del ejercicio durante el verano puede
La exposición prolongada a dispositivos electrónicos durante la noche -también conocida como vamping- interfiere en el sueño, altera los ritmos naturales del cuerpo y puede desembocar en una falta de descanso que pasa factura al día siguiente. Establecer acuerdos familiares, ofrecer alternativas relajantes y predicar con el ejemplo, son algunas de las claves que sugiere
Vamping, el jet lag digital que está robando el sueño a los adolescentes Leer más »
